ヨーグルトが歯周病にいいらしい

歯周病は日本人が一番多くかかっている病気です。歯周病を放っておくと、いろいろな病気を発症しますので
何とか歯周病を食い止めたものです。

日常的にできることとしてヨーグルトを食べる方法があります。

最近の研究でヨーグルトは歯を強くする効果以外にも
虫歯や歯周病を予防する効果があるということが分かってきました。

ただ、どんなヨーグルトでも良いわけではなく、虫歯菌抑制効果のある乳酸菌が入っているヨーグルトでないとだめです。そのヨーグルトに入っている乳酸菌とは、L8020菌（80歳で20本の歯を残すという意味から）です。

歯をみがいた後に食べるだけで効果があるそうです。

また、L8020菌はカンジダ菌も殺す作用があるそうです。

まだ、世にはあまり出回っていなくて入手が難しいかもしれません。
インターネットで探すのもいいかもしれません。